Wanneer we inademen, zijn we licht, kalm en op ons gemak. We ademen op zo'n manier dat alle generaties van voorouders en nazaten met ons meeademen. Alleen dan is onze ademhaling in overeenstemming met de hoogste leringen. We hebben maar een beetje mindfulness, een beetje concentratie nodig om diepgaand te kunnen kijken en te zien. Eerst kun je de methode van het visualiseren gebruiken om voor je te zien hoe al je voorouders samen met jou een stap nemen. Van lieverlee kun je zonder die visualisatie. Bij elke stap die je neemt, zie je dat het de stap is van alle mensen in het verleden en in de toekomst.