Hebben we onze uren en dagen verdaan? Zijn we ons leven aan het vergooien? Dit zijn belangrijke vragen. Boeddhisme beoefenen is elk moment levend zijn. Wanneer je zitten of lopen beoefent, heb je de middelen om dit perfect te doen. Gedurende de rest van de dag beoefen je ook. Dat is wel een stuk moeilijker, maar heel goed mogelijk. Probeer je zitten en lopen verder uit te breiden naar de momenten van de dag waarop je niet loopt en niet zit. Dat is het grondbeginsel van meditatie.