Als je door middel van aandachtig ademhalen harmonie, diepte en kalmte tot leven wekt, zullen deze in je lichaam en geest doordringen. In feite heeft wat er ook in je geest gebeurt zijn weerslag op het lichaam, en omgekeerd. Als je vredigheid in je ademhaling tot leven wekt, verspreidt die zich over je lichaam en je staat van geest.