Tegen een verlangen vechten is totaal onnodig. Waarom met jezelf op de vuist gaan? Mindfulness - aandachtig aanwezig zijn - omarmt stemmingen als verlangen, sluit deze in en herkent ze met grote tederheid. Meditatie gaat niet over het van jezelf een slagveld maken waar de één tegen de ander vecht, omdat de basis van boeddhistische meditatie non-dualiteit is. Een gewoonte als alcohol drinken of kwaad worden, dat is ook jou. Dus ga daar met grote tederheid en geweldloosheid mee om. Het komt er in de eerste plaats op aan geen innerlijk conflict te scheppen, geen innerlijk gevecht te voeren.