Oefen stevigte. Jij bent iemand; je bent iets. Je bent een positieve omstandigheid voor je familie, voor de samenleving, de wereld. Om jezelf te kunnen zijn, moet je jezelf hervinden. Je moet weer stevig worden. Je kunt stevigte oefenen in het leven van alledag. Elke stap, elke ademhaling zou jou moeten helpen om steviger te worden. Wanneer er stevigte is, is er ook vrijheid.