Als je het zwaar hebt tijdens je zit- of loopmeditatie, dan doe je iets verkeerd. De Boeddha zei: "Mijn beoefening is het beoefenen van niet-beoefenen." Dat is heel erg belangrijk. Probeer niet langer te worstelen. Laat los. Geef jezelf de ruimte om er te zijn, om te rusten.