Gewoonte-energie is wat ons drijft; we worden erdoor aangezet dingen te doen zonder dat wij ons daar bewust van zijn. Soms doen we iets zonder dit door te hebben. Ook al willen we iets niet doen, we doen het wel. Soms zeggen we: "Ik wilde het niet doen, maar het is sterker dan ik, ik werd ertoe gedreven." Dus dat is een zaadje, een gewoonte-energie die misschien al heel oud is en van generatie op generatie doorgegeven. 

We hebben allemaal een grote bagage meegekregen. Wanneer je aandachtig aanwezig bent, word je je bewust van de gewoonte-energie die aan jou is doorgegeven. En misschien zie je dan dat je ouders of grootouders eenzelfde soort zwakte hadden als jij. Zonder te oordelen kun je je bewust zijn dat je schadelijke gewoonten daar vandaan komen.

Glimlach naar je tekortkomingen, naar je gewoonte-energie. Met bewustzijn heb je een keuze; je kunt op een andere manier gaan handelen. Je kunt de kringloop van het lijden nu, dit ogenblik, doorbreken.