Als je met de energie van je mindfulness - aandachtig aanwezig zijn - bij je woede, verdriet, en angst weet te blijven, begin je te zien wat de wortels van je lijden zijn. En je begint het lijden te herkennen van degenen die jou dierbaar zijn.

Mindfulness helpt je om niet boos te zijn op de mensen die jou aan het hart gaan. Want met een geest die één en al aandacht is, begrijp je dat zij net zo goed lijden.