Zodra je gaat zitten en begint in te ademen, je lichaam en geest tot rust brengend, is vrede een realiteit geworden. Dat soort ademen is als bidden. Wanneer er vrede in je is, kun je je met mensen verbinden en anderen helpen om net zo vredig te zijn als jij. Samen worden jullie een lichaam van vrede, het Sangha-lichaam van vrede.