De beoefening zou fijn en plezierig moeten zijn. De elementen die we 'vreugde' en 'plezier' noemen, spelen een sleutelrol in de meditatie. Als je zwaar afziet onder het mediteren, dan gaat er iets niet goed met je beoefening, want die hoort fijn en plezierig te zijn. Je zou er een intense vreugde aan moeten beleven.