Na enige minuten in alle aandacht te hebben gelopen, zul je merken dat je een stuk steviger bent. Verleden en toekomst hebben je niet langer in hun macht en trekken je niet meer weg van het leven, met als gevolg dat je een stuk meer jezelf bent. Je hebt meer soevereiniteit. Het hernemen van je soevereiniteit is de beoefening. Je bent steviger en vrijer.