Je beoefening verdiepen houdt in dat je ook echt beoefent en niet alleen maar de vorm in acht neemt. Een beoefening is waarachtig wanneer die jou en je naaste omgeving vreugde, vrede en stabiliteit brengt. Eigenlijk gebruik ik liever de uitdrukking ware beoefening. Voor mij hoort de beoefening prettig te zijn. Ware beoefening kan jou stante pede tot leven wekken. Met je aandacht helemaal bij het ademhalen bruis je van het leven, besta je echt. En niet alleen wanneer je zit of loopt, maar net zo goed bij het klaarmaken van het ontbijt of welke bezigheid dan ook. Als je het ontbijt klaarmaakt en met een glimlach weet in- en uit te ademen, dan oefen je levendigheid, vreugde, mededogen en vrijheid - je bent vrij van gedachten aan het verleden of zorgen over de toekomst. Dat is ware beoefening - en de uitwerking ervan is ogenblikkelijk merkbaar.