Het 'ik' bestaat uit het lichaam en de geest (namarupa in het Sanskriet, naam en vorm). De fysieke vorm is het lichaam en alle andere elementen (skandha's) zijn de geest. Wanneer je deze vijf elementen nader onderzoekt, zal blijken dat er geen enkele absolute, duurzame identiteit te vinden is. De vijf elementen zijn vergankelijk. Als je op zo'n wijze beoefent dat er in het domein van die elementen harmonie heerst, zal er vreugde, vrede en geluk mogelijk zijn. Met behulp van de ademhaling, het terugbrengen van je geest naar het lichaam en de methode van diepgaand kijken, herstel je daar de harmonie en vrede weer. Je zult een gelukkige formatie worden, het zal een genoegen zijn jou te ontmoeten en je zult de levende wezens om je heen gelukkig weten te maken.