In ons dagelijks leven zitten we vaak in ons hoofd, we blijven maar malen over het verleden en de toekomst. We blijven hangen in onze plannen, onze boosheid en verontrusting. Op zulke momenten kun je niet echt hier zijn voor jezelf. Je bent niet echt hier voor het leven.

Beoefening maakt het mogelijk voor je om vrij te zijn - om deze hindernissen te overwinnen en ferm je plaats in te nemen in het huidige moment. Beoefening reikt jou methoden aan met behulp waarvan je voluit in het heden kunt leren leven.