De boeddhistische beoefening is gebaseerd op geweldloosheid en non-dualisme. Dus waarom zou je met je ademhaling en je lichaam, met je haat of je boosheid vechten? Ga op een tedere en geweldloze manier met je in- en uitademing om, net als dat je bij een bloem zou doen. Daarna leer je vanzelf om ook je lichaam op een milde, respectvolle, geweldloze en tedere manier te behandelen. En wanneer je pijn voelt, je groen en geel ergert of een woedeaanval krijgt, ga je daar precies zo mee om.