Stilte is iets wat uit je hart komt, niet van buitenaf. Stilte betekent niet dat je geen woord zegt en geen dingen doet, maar dat je vanbinnen zonder beroering bent, er is geen gebabbel in je hoofd. Als je werkelijk stil bent, kun je in wat voor situatie je ook bevindt van de stilte genieten. Er zijn ogenblikken dat je denkt dat je stil bent en dat alles om je heen stil is, maar in je hoofd is er een aanhoudend gebabbel gaande. Dat is geen stilte. De beoefening is stilte te vinden in alle activiteiten die je doet.