Probeer deze beoefening alsjeblieft te doen. Je kunt een minuut lang aandachtig ademhalen of aandachtig naar degene toe lopen die jou het liefst is van de hele wereld. Dan ben je werkelijk hier, werkelijk aanwezig. Je opent je mond en zegt de magische woorden van de mantra: "Liefste, ik ben er helemaal voor jou." Je omhelst de aanwezigheid van de ander met de mindfulness - aandachtig aanwezig zijn - die van nature in je is.